Essens Psykoterapi er baseret på samtaler.
I terapien tager vi udgangspunkt i din livssituation, dine problematikker og udfordringer og målet er, at du gennem selverkendelse vil kunne være i stand til at løse dine problemer og udfordringer.
Et terapiforløb starter altid med en indledende samtale, hvor vi sammen afdækker dine problematikker og aftaler et videre forløb.
Med et psykoterapeutisk forløb vil du fx kunne opleve :
- at blive mere nærværende i dit liv og elske den, du er
- at være i stand til at ændre gamle mønstre
- at kunne tage ejerskab og lederskab i dit eget liv
- at lære at lytte og sige ja til dig selv
- at udvikle dine evner til at skabe relationer
- at blive en bedre forælder
Kan du fx genkende at:
- Du har svært ved at finde meningen med livet
- Dit liv roder
- Du oplever at gentage de samme mønster igen og igen
- Du har udfordringer i relationer til børn og familie
- Du føler dig alene, ensom og oplever at livet er meningsløst
- Du har manglende energi og overskud til tage dig at de praktiske gøremål i hverdagen
- Du kommer måske fra et andet land og oplever et pres ved at befinde dig i krydsfeltet mellem to forskellige værdisæt og kulturer
Du er altid velkommen til at kontakte mig
– helt uforpligtende –
for at høre om jeg kan hjælpe dig
52 40 81 42
Min personlige erfaring med psykoterapi
I gennem min egen terapi blev jeg bl.a. opmærksom på ’en fejlprogrammering’, der lå i min rygrad, og som gjorde at jeg havde en uhensigtsmæssig adfærd, der på ingen måde tjente mig og mit formål. Jeg blev klar over, at psykoterapien kunne være en hjælp til at skabe forandring.
Det var en glæde og lettelse at erkende dette, så selv om vejen var smertefuld, fik jeg mod til at fortsætte.
Jeg opdagede mange reaktive sider at mig selv og terapien gav mig redskaber til at slippe og ændre mine uhensigtsmæssige vaner og handle på nye måde, som var i overensstemmelse med den, jeg inderst inde er.
Mit terapeutiske arbejde omkring relationer, healing af gamle sår og frigørelsen at det indre barn, har giver mig mere livskvalitet.
Min søgen efter mig selv – den jeg dybest set er – gør at jeg kontinuerligt arbejder med mig selv fra nye perspektiver og med forskellige lag.
ID-konceptet - de 7 lag af identifikation
Når man arbejder med ID psykoterapi, anvendes en bred forståelses ramme.
Denne er repræsenteret gennem 7 forskellige psykologiske retninger, der integreres i en samlet model. Denne model, kaldes ID udviklingsspiralen.
De 7 niveauer, der indgår i modellen er:
-
Det adfærdspsykologiske niveau.
Vore mere eller mindre hensigtsmæssige adfærdsmønstre. -
Det kognitive niveau.
De filtre, vi oplever verden igennem, og som motiverer vores adfærd. -
Det systemiske niveau.
De roller og relationsmønstre, vi indgår i, som udgør den gode eller dårlige “kemi” imellem mennesker. -
Det psykodynamiske niveau.
Den opvækst, som har formet såvel vores personlighed og vore måder at relatere på, som de filtre vi ser og hører verden igennem og vore konkrete adfærdsmønstre. -
Det eksistentielle niveau.
De alment menneskelige grundvilkår, som vi alle må konfrontere os med. -
Det humanistiske niveau.
At udfolde det potentiale, som vi kommer til verden med, samt at aktualisere vores værdier og den personlige mening med vores liv. -
Det transpersonlige niveau.
Vores inderste essentielle kerne.
Essens psykoterapi er baseret på ID psykoterapi
I ID psykoterapien er fokus på dine egne oplevelser, værdier, meningssøgen, målstræben, autonomi og den potentieller frihed du har til at danne og skabe dig selv.
I ID psykoterapien afdækkes og udvikles alle sider af den menneskelige identitet.